減量に挑戦: 12月 2006

火曜日, 12月 12, 2006

何とか挽回

体重６６．０ｋｇと何とか挽回できました。体脂肪率２３．７％、筋肉量２８．５％、内臓脂肪指数１２でした。
しかし、まだ６６ｋｇを割れません。この調子じゃ、６３ｋｇは遠い夢です。頑張らなきゃ。

金曜日, 12月 08, 2006

逆戻り！！

　今日は減るどころか、増えてしまった。体重が６６．７ｋｇと前回より数百グラム増え、体脂肪率も２４．８％と、２４%台に戻ってしまった。いずれもたいした量の変化ではないが、測りなおしてもほとんど変わらない。ショックである。体脂肪は３回続けて増えていて、筋肉量は３回続けて減っている。
　原因は間食をしたことか。それから腰をいためたので運動量が減っていることもあるのだろう。ここらで気を取り直してがんばらなきゃ。

月曜日, 12月 04, 2006

なかなか６６ｋｇを割れない

　今日は６６．０ｋｇ、１０月２５日に６５．９ｋｇがあっただけで、６５ｋｇ台には下がらない。１１月２日には６６．９ｋｇだったので、１ヶ月かかってやっと１ｋｇ弱しか減らせなかったことになる。

　でも希望を失わないで頑張ろう。６３ｋｇをひとまず夢見て。

僕の減量計画の報告２０台は５０ｋｇ台だった僕は５０台には７０ｋｇに。５５歳からジョッギングを始めて、遂に６３ｋｇまで落とすことに成功。それから２０年近くたった今、気がついたらまた増えていた。

: 名前: Susumu; 場所: 川口市, 埼玉県, Japan

若い頃は、ヨーロッパの石造りの大聖堂を見て感激しました。しかし、今は日本の木造の小さな教会の建物が、とても美しいと感じるようになりました。年をとるのもいいものだなと感じているこの頃です。

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